الحمية المتوسطية "تقلل مخاطر السرطان ازااااااااى اقرا المقال ونقى نفسك من هذا المرض

يقول العلماء إن استخدام عنصرين على الأقل من عناصر الحمية المتوسطية، قد يساعد على التقليل من مخاطر الإصابة بالسرطان بنسبة 12 في المائة.

وخلصت دراسة أجريت على 26 ألف مواطن يوناني أن استخدام زيت الزيتون يخفض لوحده من مخاطر الإصابة بالسرطان بنسبة 9 في المائة.

ويقول التقرير الذي نشرته المجلة البريطانية للسرطان، إن الحمية اليونانية تتضمن كذلك قدرا كبيرا من الفواكه والخضار والحبوب، وكمية أقل من اللحوم الحمراء.

ووجدت دراسة أخرى أن استخدام صنف من القرنبيط يدعى بروكولي، يساعد الرجال على خفض مخاطر الإصابة بسرطان البروستاتا.

وبدأت الحمية المتوسطية تثير الاهتمام عندما لاحظ العلماء انخفاض معدلات الإصابة بأمراض من قبيل أمراض القلب في بلدان كإسبانيا واليونان.

ولاحظ العلماء كذلك أن سكان هذه المناطق يأكلون في الغالب الأعم كمية أكبر من الخضار والسمك، وقدرا أقل من اللحوم، كما لا يكثرون من تعاطي المشروبات الكحولية.

وتعد الدراسة الأخيرة الأشمل من حيث محاولتها الكشف عن تأثير مختلف العناصر الغذائية للحمية على احتمالات الإصابة بالسرطان.

فقد أقنع فريق البحث التابع لجامعة هارفرد آلافا من اليونانيين بتسجيل نشاطهم الغذائي خلال 8 سنوات.

وقسمت العينة إلى 3 مجموعات حسب التزامها بالعادات الغذائية المتوسطية؛ ثم قورنت المجموعة التي حازت على أسوء معدل، بمجموعتين الأولى تستخدم اثنين على الأقل من عناصر هذه الحمية، والثانية ظلت وفية لنظامها بحذافيره.

[color=blue]الصحه اهم حااااااااجه عند الانسان لو مش هتهتم بصحتك هتهتم بايه ومرض السرطاااااااان من اشد الامرااض خطووووووووره علشاااااااااان كده اقرا المقاااااااال وسمعنى احلى رد على الموضوع ده مستنيكم


تحياااااااتى لكم اخوكم العسيلى

بجد معلومات لازم الكل يقراها لانها مفيدة وشكرا ليك ومستنين المزيد من المعلومات

مرسى ليك وشكرا على معلوماتك المفيده
ديه وشكرا وانا استفدت من المعلومات ديه
تحياتى بالنجاح والتوفيق
شكرا وتقبل مرورى




عاشقه محمد ابو تريكه

جزااااااااااااك الله خيرا

وتقبل مرورى


امضاء

الشاعر


الباحث


عن


الحب

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية

بجد جميله تسلم ايديك